Seminar - MBSR@Work

Die MBSR-Methode (Mindfulness-based Stress Reduction) fördert Kompetenzen - Selbstbewusstheit, emotionale Intelligenz, Kreativität, Offenheit, Gelassenheit und Ausdauer -, die in der modernen Arbeitsplatzwelt, aber auch im privaten Leben von entscheidender Bedeutung wird.

Seminar - MBSR@Leadership

Auftanken statt Ausbrennen: das Tagesseminar ist eine Einführung in das MBSR Programm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, durch die Schulung der Achtsamkeit in Form von Meditationen und Körperwahrnehmungen im Liegen, Sitzen und Gehen sowie die Praxis der Achtsamkeit im Beruf und Alltag.

Außerdem befassen wir uns mit der Wirkung von Achtsamkeit im Umgang mit Ihren Mitarbeitenden. Durch Bewusstheit, Klarheit und Gelassenheit in der Führung können schwierig erlebte Führungssituationen oft geklärt werden.

Kontakt:

Bettina Werner ist Dipl. Sozialpädagogin und zertifzierte Achtsamkeitstrainerin und im Konfliktmanagement und psychosoziale Beratung (KMB) für Achtsamkeitsthemen zuständig. Weitere Informationen finden Sie auf den Seiten der KMB hier.

Kurs "Die kleine Auszeit"

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit eine Stunde Auszeit vom Alltag zu nehmen und mit Übungen Stress, Ängste und Sorgen abzustreifen. Es werden ausschließlich praktische Übungen der Achtsamkeitspraxis absolviert. Hierzu zählen verschiedene Methoden wie Meditationen, Körperübungen und vieles mehr.

Kontakt und Informationen finden Sie bei PEBA.

Das Achtsamkeitscoaching ist ein Angebot von PEBA. Es...

• zeigt Wege aus der Stress-Spirale, hinein in die innere Balance
• deckt energieraubende Gedanken- und Verhaltensmustern auf,
• übt das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse,
• fördert die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Weitere Informationen sowie Kontakt und Terminvereinbarung über:

Tina Knopf (PEBA)