MBSR@LEADERSHIP
Auftanken statt Ausbrennen: Schwerpunkt des Programms ist die Schulung der Achtsamkeit durch Meditationen und Körperwahrnehmungen im Liegen, Sitzen und Gehen sowie die Praxis der Achtsamkeit im Beruf und Alltag. Inhalte und Schwerpunkte werden dabei auf Ihren individuellen Führungsalltag abgestimmt und dieses Coaching wird SIe bei Ihre Aufgabe als Führungskraft nachhaltig unterstützen.
Weitere Informationen finden Sie hier.
MBSR@WORK
Die MBSR-Methode (Mindfulness-based Stress Reduction) fördert Kompetenzen - Selbstbewusstheit, emotionale Intelligenz, Kreativität, Offenheit, Gelassenheit und Ausdauer -, die in der modernen Arbeitsplatzwelt, aber auch im privaten Leben von entscheidender Bedeutung wird.
Mehr dazu finden Sie hier.
Yoga, Tai Chi, Qigong etc.
Anspannung - Entspannung - Stressbewältigung
Vielfältige Entspannungskurse bieten:
Meditation
Es gibt mehrere Meditationsgruppen am KIT
