Auftanken statt Ausbrennen: Schwerpunkt des Programms ist die Schulung der Achtsamkeit durch Meditationen und Körperwahrnehmungen im Liegen, Sitzen und Gehen sowie die Praxis der Achtsamkeit im Beruf und Alltag. Inhalte und Schwerpunkte werden dabei auf Ihren individuellen Führungsalltag abgestimmt und dieses Coaching wird SIe bei Ihre Aufgabe als Führungskraft nachhaltig unterstützen.
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Die MBSR-Methode (Mindfulness-based Stress Reduction) fördert Kompetenzen - Selbstbewusstheit, emotionale Intelligenz, Kreativität, Offenheit, Gelassenheit und Ausdauer -, die in der modernen Arbeitsplatzwelt, aber auch im privaten Leben von entscheidender Bedeutung wird.
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Das KIT bietet Anspannung, Entspannung und Stressbewältigung für jeden, der sich darauf einlassen und kurzzeitig dem Alltag entfliegen möchte. Das soll mit Yoga für Sie und Ihn am Campus West geschehen. Zur Zeit finden die Übungen immer Dienstags und Donnerstags von 12-13 Uhr statt. Dabei sollte bequeme Kleidung und eine leichte Decke mitgebracht werden. Weitere Infos wie den genauen Ort sind hier zu erhalten.
Tai-Chi ist ein aus China stammendes System der Bewegungslehre. Es hat das Ziel, körperliche und geistige Gesundheit zu erlanden und besteht aus weichen, fließenden, harmonischen Bewegungen und dient zur Enstpannung, Ausgeglichenheit, Köroerkoordination und Beweglichkeit. Dadurch wird auch der Blutkreislauf angeregt, die Atmung vertieft und Verspannungen aufgebaut. Im Tai-Chi gibt es viele Stile mit unterschiedlichen Formen. Diese Formen bestehen aus einer Abfolge von "bildern"; die kontinuierlich aufeinander folgen. Unterrichtet werden die sog. Peking-Form mit 24 Bildrn, der Yang-Stil mit 85 BIldern und die Schwertform im Yang-Stil mit 32 Bildern.
Ab 28.09 werden immer mittwochs am Campus Nord zwischen 17 und 19 Uhr Fortgeschrittenen-Kurse und von 19-20 Uhr ein Tai-Chi-Anfänger-Kurs (Peking-Form) angeboten.
Weitere Informationen und auch andere Sportangebpte sind hier zu finden. Die Anmeldung für die Kurse sollte via Mail ( Guenter Rinke∂kit edu) oder Telefon (0721/608-23556) bei G. Rinke erfolgen
